نظام غذائي للاعبي كرة القدم

نظام غذائي للاعبي كرة القدم
Share

20.07.2020

 · يمكن التركيز على ما يلي: الدهون الأحادية غير المشبعة: الزيتون وزيت الزيتون وزيت الكانولا والأفوكادو والمكسرات (الفستق، المكاديميا، اللوز، الكاجو) وبذور عباد الشمس. أحماض أوميجا 3 الدهنية (الدهون غير المشبعة): الأسماك الدهنية (السلمون والتونة والهلبوت وسمك السلمون) والجوز ...

09.09.2018

 · في هذا المقطع سنقدم لكم افضل نظام غذائي متكامل للاعب كرة القدم مع جدول يومي للاعبين كرة القدم مع نصائح ...

يحتاج البعض الى نظام غذائي للاعبين كرة القدم نظراً لأهميته، ومن أهم العوامل الأساسية للعب كرة القدم بفعالية هو تلبية الحاجات الغذائية، حيث يحتاج لاعب كرة

28.05.2020

 · تابعني انستقرام https://www.instagram.com/kote.565/ تعرف علي الغذاء المناسب للاعبين كرة القدم || كيف تأكل ...

تناول الكربوهيدرات بكثرة مدة 3-4 أيام قبل أي مباراة يمكن أن يساعد في زيادة مخازن الغلايكوجين لدى اللاعب. اتباعُ نظامٍ غذائيٍّ مبنيٍّ على تحصيل حوالي 70% من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات، بما في ذلك الخبز، والحبوب، والفواكه، والخضروات، والمعكرونة؛ لتحقيق أقصى تخزين ...

تبحث أيضًا عن:

مزيد من المعلومات حول
نظام غذائي للاعبي كرة القدم

n-fisher.ru
patriot-game.ru
reverancedc.ru
rimlyana-art.ru
stroitelstvoidizain.ru
tattookirov.ru
taxibc.ru
usahstud.ru
vovfashion.ru


4 Comments

  1. FEB 10, 2021
    Kate Babich

    Contentment is contagious.

    Like Reply
    1. FEB 18, 2021
      Anna Yarina

      Pick your friends, but not to pieces.

      Like Reply
    2. FEB 18, 2021
      Kate Babich

      The best attitude to have it gratitude.

      Like Reply
    3. FEB 18, 2021
      Anna Yarina

      If you're looking for a long rest, be on time for an appointment.

      Like Reply
  2. FEB 24, 2021
    Cole Rager

    Some people know lots more than they tell-- Some don't.

    Like Reply

Leave A Comment